Das Mitarbeitermagazin von team neusta

Aufrecht hinstellen und die Arme nach oben heben. Nun beide Hände abwechselnd nach oben Richtung Decke strecken als wenn ein Apfel gepflückt werden soll. Wiederholungen: pro Seite fünf Äpfel pflücken. Das bringt's: Rücken wird gestreckt.